Als je niet meer wilt leven

Soms zit je lange tijd niet goed in je vel. Aan het nare gevoel lijkt maar geen einde te komen. Je weet niet meer hoe je verder moet. Je ziet het leven gewoon even niet meer zitten. Dit kan vanzelf weer over gaan, maar soms duurt het langer en heb je het gevoel dat het niet meer over gaat. Gelukkig is er wat aan te doen!

Bij jongeren met transgender gevoelens komt het vaker voor dat ze het gevoel hebben niet meer te willen leven. Dat is niet gek. Cisgender  (geen transgender of transseksuele gevoelens) zijn wordt vaak ‘normaal’ gevonden door mensen. En de meeste jongeren willen graag gewoon ‘normaal’ zijn. Maar transgender-zijn is net zo normaal; het komt overal op de wereld voor en het is zo oud als de mensheid. Het komt alleen niet zo vaak voor. Lees hier meer feiten over transgender-zijn .

Herken je dit?

Misschien denk je veel aan de dood. Heel vaak gaan die gedachten na een tijdje vanzelf weer weg. Soms blijft de gedachte steeds terug komen in je hoofd. Je denkt er de hele dag aan, ook als je die gedachte probeert te onderdrukken.

  • Wil je weten of dit bij jou het geval is? Test je zelf, helemaal anoniem: 113online.nl

Misschien herken je één of meerdere van de volgende dingen:

  • De gedachte dat je echt transgender bent, blijft misschien de hele tijd door je hoofd gaan. Je hoopt dat die gedachten weggaan, maar dat gebeurt niet.
  • Je hebt een afkeer van je eigen lichaam. Misschien voelt het alsof je lichaam je verraden heeft.
  • Je kunt je niet voorstellen hoe je een ‘normaal’ leven kunt leiden als je transgender bent. Je ziet je toekomst somber in en denkt daar geen invloed op te kunnen hebben.
  • Je weet dat het lichaam waarin je bent geboren niet klopt. Je voelt je geen jongen/meisje maar je weet niet hoe je je dan wel voelt.
  • Je weet niet hoe dat zou moeten zijn, leven als een man of leven als een vrouw. Misschien wil je daar wel helemaal geen keuze uit hoeven te maken.
  • Je hebt een nare ervaring gehad en je wilt hier niet meer aan denken. Maar dat lukt niet. De nare ervaring speelt zich steeds weer af in je hoofd.
  • Je wilt niet meer voelen, je wilt niet meer denken. Je wilt gewoon verdwijnen, er niet meer zijn.
  • Je voelt je anders dan alle anderen. Dat geeft je het gevoel alsof je minder waard bent dan de mensen om je heen.

Hoe komt het?

Als je niet meer wil leven kan dat komen door verschillende dingen. Bijvoorbeeld:

  • Het kan zijn dat je zit met vragen over je genderidentiteit en hier met niemand over durft te praten. De gedachten blijven dan in je hoofd zitten en keren steeds terug. Het is belangrijk dat je dit doorbreekt en met iemand gaat praten .
  • Als je een nare ervaring hebt gehad (bijvoorbeeld geweld op straat of iets met seks wat niet leuk was) en je praat hier niet over, dan blijft die ervaring steeds terug komen in je hoofd. Belangrijk is daarom om dit te uiten: door te praten of hierover te schrijven.
  • Het kan zijn dat je gepest wordt op school of via internet  of dat je problemen thuis hebt waardoor je je eenzaam voelt en geen uitweg meer ziet. Het is belangrijk dat je met iemand gaat praten die hierbij kan helpen.
  • Met dit lichaam wil en kun je niet verder. Het is belangrijk dat je hierover gaat praten. Het beste kun je terecht bij Transvisie.
  • Het kan zijn dat je gewend bent geraakt om bij problemen te denken aan er niet meer zijn, dood zijn of zelfmoord. Het lijkt alsof dat dan de enige oplossing is. Je kan het echter ook anders aanpakken. Dat gaat meestal niet zonder hulp, dus het is slim om hier hulp bij te vragen.

Denken aan de dood lijkt soms de enige oplossing. Maar dat is niet zo. Een andere oplossing gaat meestal niet zonder hulp, dus het is slim om hulp te vragen!

Wat kan je doen?

Je wilt zo niet meer verder. Zelfmoord kan soms de enige uitweg lijken. Maar dat is niet zo. Er zijn namelijk mensen die jou goed kunnen helpen, mensen die begrijpen waarom jij je zo voelt. Zij helpen vaker jonge mensen die het leven niet meer zien zitten. Ze vinden jou niet raar of vreemd. Ze luisteren gewoon naar je verhaal en dat kan echt enorm opluchten.

Anoniem je verhaal kwijt?
Neem contact op met 113Online. Bij 113Online werken medewerkers die veel kennis hebben over hoe te praten met mensen die niet meer willen leven. Je hoeft nooit je naam te zeggen: het is dus anoniem!

  • Telefoon: 24 uur per dag. Telefoonnummer 0900-0113.
  • E-mail contact@113Online.nl. Je krijgt in principe binnen vijf werkdagen antwoord.
  • Chat: Je kunt ook chatten met een medewerker van 113Online:
    • van maandag tot en met vrijdag tussen 10:00 uur en 23:00 uur.
    • zaterdag en zondag van 12:00 uur tot 23:00 uur.

Soms is de chat bezet. In de ochtend is het vaak wat rustiger.
Ben je onder de 17 jaar? Klink hier voor de chat.
Ben je ouder dan 17 jaar? Klik dan hier voor de chat.

Of klik op de DIRECT HULP button rechts bovenaan deze website.

Met een goede en betrouwbare vriend of vriendin of volwassene
Misschien heb je al lang geprobeerd met een goede en betrouwbare vriend of vriendin of volwassene je gevoelens te bespreken. Als je dat nog niet hebt gedaan, kan dat wel helpen. Lees hier hoe je dit kan aanpakken.

Naar de huisarts
Je kunt altijd contact opnemen met de huisarts. Vertel dan meteen wat je bezighoudt: bijvoorbeeld je transgender gevoelens en/of je denken aan de dood. En vertel dat je daarover graag met een hulpverlener wil praten.

  • Gaat de huisarts je ouders inlichten? Dat ligt eraan hoe oud je bent. Lees hier meer over geheimhouding.

Met iemand anders praten?
Je kunt ook met iemand echt in gesprek. Als je wilt praten over je transgender gevoelens, dan kun je contact opnemen met Transvisie. Je kunt ook praten met een andere hulpverlener, bijvoorbeeld een leerlingbegeleider of schoolmaatschappelijk werker. Klik hier voor de mogelijkheden.

 

  • Je bent niet de enige die transgender gevoelens heeft en die dat moeilijk vindt. Lees daar hier meer over.
  • Je bent niet de enige die denkt aan niet meer willen leven.
  • Je bent niet gek. Soms zijn dingen soms gewoon zo moeilijk dat je het even niet meer weet..
  • Zelfmoord kan soms de enige uitweg lijken. Maar dat is niet zo. Er zijn mensen die jou kunnen helpen.
  • Je kunt je verhaal anoniem vertellen bij 113Online.
  • Praten over je gedachten over zelfmoord lucht vaak op. Er zijn verschillende mensen die jou kunnen helpen. Ook kan je je verhaal anoniem vertellen.